Aider votre corps à combattre la grippe et le rhume commence dès les premiers symptômes. Ne vous compliquez pas la vie. Vous pouvez donner à votre corps l’énergie dont il a besoin grâce à des remèdes naturels. Découvrez des recettes marocaines naturelles qui renforceront votre immunité et vous guériront de la grippe et du rhume.
Recettes naturelles pour guérir de la grippe et du rhume
La grippe passe par une période d’incubation, puis se manifeste clairement par des symptômes douloureux tels que fièvre, perte d’appétit, sueurs, courbatures et fatigue, toux sèche, maux de tête et maux de gorge.
Le rhume passe par la même période d’incubation, moins douloureuse que la grippe, et se manifeste par un écoulement nasal et un léger mal de tête. Pour combattre ces symptômes, les soulager, retrouver de l’énergie et guérir naturellement de la grippe et du rhume, voici 7 recettes naturelles de cuisine marocaine à essayer. Ces recettes semblent simples, mais elles sont efficaces pour soulager des symptômes tels que la toux, les maux de gorge et les mucosités. Ces remèdes naturels sont courants dans les foyers marocains. Nous vous invitons à les utiliser.
Miel
Le miel est un remède naturel utilisé seul ou mélangé à d’autres ingrédients naturels comme le citron. Prendre un mélange de citron et de miel plusieurs fois par jour réduit la gravité des symptômes. Le miel et le citron sont utilisés depuis longtemps pour traiter la toux sèche et réduire les maux de gorge légers, car le miel stimule les glandes salivaires pour prévenir la sécheresse. Le miel est un antibactérien, un antioxydant et un antibiotique naturel. Le citron contient de la vitamine C, un antibactérien. Le miel peut être un traitement efficace contre la grippe et le rhume, surtout dès les premiers symptômes, car il apaise les muqueuses irritées. Voici quelques recettes marocaines populaires et efficaces :
- Buvez un mélange de lait chaud et de miel.
- Mettez une cuillère à café de miel dans une tasse d’eau tiède avec quelques gouttes de citron.
- Ajoutez du miel à vos boissons chaudes comme le thé ou la camomille.
Gingembre
Le gingembre est connu depuis l’Antiquité comme remède contre divers rhumes. Ses propriétés anti-inflammatoires apaisent la gorge. Les Marocains l’utilisent comme remède naturel pour soulager les douleurs articulaires. Il est utilisé de diverses manières, que ce soit pour préparer des plats chauds ou des salades, pour combattre la grippe douloureuse. Nous vous présentons cette recette marocaine populaire, efficace contre la grippe et le rhume.
- Coupez du gingembre frais en 2 ou 3 tranches et placez-les dans une casserole contenant 250 ml d’eau avec quelques tranches de citron. Porter à ébullition, puis laisser mijoter 10 minutes. Boire une demi-tasse.
Remarque : Certaines personnes, notamment celles qui prennent des anticoagulants, devraient consulter leur médecin avant de consommer du gingembre. Si le gingembre ne vous convient pas, consultez nos autres recettes.
Ail et Oignons
L’ail et les oignons sont une recette ancienne et efficace pour renforcer la résistance à la grippe et au rhume, et pour soigner la fièvre. L’ail est un puissant antiviral, et l’oignon est antibactérien. Tous deux sont des remèdes naturels efficaces contre l’inflammation et la toux. Une consommation régulière est recommandée pour lutter contre la grippe et le rhume, ainsi que pour soulager les mucosités. Certaines personnes peuvent consommer l’ail et les oignons frais sans les cuire, d’autres non. Voici deux recettes naturelles :
- Mettez l’ail et les oignons dans une casserole d’eau et portez à ébullition à feu moyen. Réduisez le feu et laissez mijoter 2 à 3 minutes. Laissez chauffer, puis buvez une demi-tasse d’eau par petites doses trois ou quatre fois par jour jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.
- Prenez de l’huile d’olive, ajoutez l’ail et faites chauffer à feu doux jusqu’à ce que l’arôme de l’ail se mélange à l’huile. Attention à ne pas brûler. Le soir, pendant votre sommeil, massez doucement votre poitrine, puis enveloppez-vous dans une couverture et allez vous coucher.
Eucalyptus
L’eucalyptus est connu pour ses propriétés antimicrobiennes. Il est essentiel pour réduire les symptômes de la grippe et du rhume, soulager les douleurs respiratoires et les spasmes associés aux quintes de toux. Il aide également à dégager le nez et à soulager les maux de gorge. Voici quelques remèdes naturels à base d’eucalyptus :
- Versez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans une casserole d’eau. Portez l’eau à ébullition. Ensuite, placez une serviette sur votre tête de manière à couvrir les côtés de votre visage. Penchez-vous au-dessus de la casserole et inspirez la vapeur par le nez, puis expirez par la bouche. Répétez l’opération pendant 15 à 20 minutes.
- En cas de congestion nasale ou thoracique sévère, déposez une goutte d’huile essentielle d’eucalyptus sur un mouchoir en papier et inspirez profondément. Cela peut soulager la congestion nasale et les voies respiratoires obstruées.
Thym et romarin
Le thym et le romarin sont un remède naturel qui aide à soulager la congestion nasale et à éliminer les virus et les bactéries des voies respiratoires.
- Dans une casserole, versez des quantités égales de thym et de romarin et faites chauffer doucement en remuant. Enveloppez votre tête d’une serviette et inhalez la vapeur.
À savoir : Ne pas inhaler la plante en feu, ni réutiliser le thym et le romarin inhalés la première fois. Pour répéter la recette, il faut réutiliser la plante.
Bain chaud
- Prenez un bain très chaud, puis allez vous coucher et allongez-vous couvert. C’est une recette traditionnelle pour lutter contre le rhume et guérir de la grippe et du catarrhe. Reposez-vous complètement et dormez autant que possible afin que votre corps puisse utiliser toute son énergie pour combattre le virus.
À savoir : Évitez les bains très chauds en cas de problèmes cardiaques ou circulatoires. Il est recommandé de passer à une autre recette.
Figues séchées et ail
Cette recette naturelle est l’un des remèdes de grand-mère marocains les plus populaires, présent dans tous les foyers marocains, et est efficace contre la toux.
- Prenez 3 ou 4 figues sèches, coupez-les en petits morceaux, ajoutez 4 gousses d’ail écrasées, du persil haché et 3 cuillères à soupe d’huile d’olive. Mélangez bien et laissez infuser une heure. Consommez une cuillère à soupe du mélange pendant trois jours consécutifs, le soir avant de vous coucher. Ce mélange se conserve 3 jours au réfrigérateur. Ne réchauffez que la quantité que vous consommerez.
Remarque : Bien que des remèdes naturels soient utilisés pour vous aider à vous remettre de la grippe et du rhume, mais si vous sentez toujours faible ou malade, vous devriez consulter un médecin !
